生活 運動

今日は、近くの海に泳ぎにいってきました。
3年ぶりくらいのスイミングでしたが、普通に泳げました。30分くらいは泳いだと思います。午前中に海にいきましたが、人はだれもいなくて、お腹あたりまでの深さのところで、平泳ぎとクロールでのんびり泳ぎました。家に帰った後も体の芯がほんのり熱く感じたので、トレーニングとしてなかなかよさそうです。週一回くらいは泳ぐことを取り入れていきたいと思っています。

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